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High BP: हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करेगी यह एक चीज़ डॉक्टर ने बताया ये खास तरीका

हाई ब्लड प्रेशर आज एक आम समस्या है. दवाओं के बिना इसे कंट्रोल करने के लिए मशहूर अमेरिकी डॉक्टर एरिक बर्ग डार्क चॉकलेट खाने की सलाह देते हैं. जानें यह कैसे काम करती है और कितनी खानी चाहिए.

Disadvantages of eating too much Salt: अगर आप भी नमक का अधिक सेवन करते हैं तो हो जाएं सावधान, बड़े खतरे को आमंत्रण दे रहें...

जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। WHO के अनुसार, एक वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन 5 ग्राम (1 चम्मच) से अधिक नमक नहीं खाना चाहिए।

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