सेहत से भरपूर है पनीर, शरीर में इस तरह के होते तुरंत लाभ
सेहत। पनीर ( Paneer ) स्वाद में जितना ही लाजबाब है सेहत से वह भरपूर होती है। यही वजह है कि डॉक्टर पनीर का सेवन करने की सलाह देते है।
सेहत से भरपूर है पनीर, शरीर में इस तरह के होते तुरंत लाभ
सेहत। पनीर ( Paneer ) स्वाद में जितना ही लाजबाब है सेहत से वह भरपूर होती है। यही वजह है कि डॉक्टर इसका सेवन करने की सलाह देते है।
जानिये पनीर ( Paneer Benefits ) के चमत्कारिक गुण
इससे हमें एनर्जी मिलती है. कमजोरी महसूस होने पर पनीर का सेवन तुरंत एनर्जी प्रदान करता है। पनीर कैल्शयिम और फॉस्फोरस का बेहतरीन स्रोत होता है,जो हमारी हड्डयिं और दांतों को मजबूत बनाता है. हमें रोज कच्चा पनीर खाना चाहिए. ये हमारे जोड़ों के दर्द और दांत के रोगों से बचाता है।
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पनीर ( Paneer ) से पाचन होता है बेहतर
पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने के लिए जरूरी होता है। इसमें डायट्री फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो खाने को पचाने में बेहद मददगार होता है।
कैंसर जनित कारणो को करता है कम
एक शोध में पाया गया है कि paneer में कैंसर जनित कारणों और खतरों को कम करता है. ये पेट के कैंसर, कोलोन कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर के इलाज में कारगर साबित हुआ है।
पनीर में ओमेगा 3 की भरपूर मात्रा होती है. जो डायबिटीज से लड़ने में प्रभावशाली होता है.डॉक्टर भी अपने डायबिटीज पेशेंट्स को रोज पनीर खाने की सलाह देते हैं। पनीर में कैल्शियम होता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी है।