इन चीजों का सेवन करने से होता है लीवर को नुकसान

लीवर (Liver) हमारे शरीर में संजीवनी बूटी के समान होता है। हमारे शरीर में लीवर ही एक ऐसा अंग है जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक कर देता है। पेट और आंतों से निकलने वाला खून लीवर से होकर गुजरता है लीवर रक्त से जहरीले पदार्थों को निकालने एवं ब्लड शुगर के स्तर को व्यवस्थित रखने का काम करता है। साथ ही रक्त का थक्का भी बनने से रोकता है। लीवर में पित्त बनता है जो एक प्रकार का प्रोटीन होता है। जो वसा का फैटी एसिड में ब्रेकडाउन करता हैं। हमारी खराब लाइफस्टाइल का सीधा असर लीवर के स्वास्थ्य पर पड़ता है क्योंकि हम दिन-प्रतिदिन जाने-अनजाने में कई ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिससे लीवर को नुकसान पहुंचता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में लीवर के खराब होने की खास वजह के बारे में बतायेगें।

अधिक मात्रा में दवाइयों का सेवन करना (Drug Overdose)

अधिकतर लोग छोटी-छोटी समस्याओं पर बिना डॉक्टर से पूछे दवाई खा लेते हैं। इन सब में पेन किलर टेबलेट की अधिकता होती है जो लीवर को काफी नुकसान पहुंचाती है।

तली-भुनी चीजों का सेवन करने सें (Eating Fried Foods)

अधिक मात्रा में तली-भुनी चीजों का सेवन करने से लोगों को लीवर से संबंधित बीमारियों का खतरा बना रहता है। तले हुए खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा की उच्च मात्रा होती है। बहुत अधिक मात्रा में संतृप्त वसा का सेवन करने से लीवर के लिए काम करना कठिन हो जाता है जिसके कारण लीवर में सूजन और गंभीर मामलों में लीवर फेलियर जैसी समस्याएं सामने आती हैं। इसलिए अधिक मात्रा में तली-भुनी चीजों का सेवन करने से बचें।

अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने सें (Consuming Too Much Salt)

नमक का सेवन अधिक मात्रा में करने से लीवर को नुकसान पहुंचता है। अधिक नमक के सेवन से शरीर में वाटर रिटेंशन होता है।

प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने सें (Consuming Processed Food)

प्रोसेस्ड चीजें आपके लीवर के लिए हानिकारक होती हैं क्योंकि इनमें सोडियम और संतृप्त वसा दोनों की मात्रा अधिक होती है, जिससे लीवर प्रभावित होता है।

शराब के सेवन सें (By Drinking Alcohol)

लीवर को सबसे अधिक नुकसान शराब पहुंचाती है। एक अध्ययन के अनुसार अत्यधिक मात्रा में शराब पीने से लीवर में सूजन और गंभीर मामलों में लीवर को अपरिवर्तनीय क्षति होती है जिसे सिरोसिस कहा जाता है।