हरतालिका तीज 26 अगस्त को: निर्जला व्रत से पहले सरगी में खाएं ये 5 चीजें

हरतालिका तीज: हरतालिका तीज हिंदू धर्म के प्रमुख त्योहारों में से एक है। यह व्रत भाद्रपद महीने के शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि को रखा जाता है। इस दिन भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा की जाती है। शादीशुदा महिलाएं अपने सुखी वैवाहिक जीवन के लिए यह व्रत रखती हैं, जबकि कुंवारी लड़कियां मनचाहा जीवनसाथी पाने की कामना से यह व्रत करती हैं। इस साल यह व्रत 26 अगस्त को मनाया जाएगा।

क्यों है यह सबसे कठिन व्रत?

हरतालिका तीज का व्रत सबसे कठिन माना जाता है, क्योंकि यह निर्जला व्रत होता है। इसका मतलब है कि व्रत रखने वाली महिलाएं पूरे दिन बिना कुछ खाए-पिए रहती हैं। यह व्रत सूर्योदय से शुरू होकर अगले दिन सुबह माता पार्वती की पूजा के बाद ही खोला जाता है। इस दिन महिलाएं सोलह श्रृंगार करती हैं और हाथों में मेहंदी लगाती हैं ताकि माता पार्वती का आशीर्वाद पा सकें।

निर्जला व्रत से पहले सरगी में क्या खाएं?

निर्जला व्रत को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए सुबह की सरगी का सही होना बहुत जरूरी है। सरगी यानी सुबह का भोजन पूरे दिन के लिए ऊर्जा और शक्ति देता है। अगर सरगी में सही चीजें खाई जाएं, तो दिनभर भूख और प्यास कम लगती है। यहां 5 ऐसी चीजें बताई गई हैं, जिन्हें सरगी में जरूर शामिल करना चाहिए:

फल: मौसमी फल जैसे केला, सेब, अनार और अंगूर खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और ऊर्जा बनी रहती है।

सूखे मेवे: बादाम, अखरोट और किशमिश जैसे सूखे मेवे खाने से शरीर को तुरंत ताकत मिलती है और पेट लंबे समय तक भरा रहता है।

दूध या दही: दूध या दही पीने से शरीर में ठंडक बनी रहती है और दिनभर प्यास कम लगती है।

हल्का मीठा: सेवइयां या हलवा जैसी हल्की मीठी चीजें खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है, जो व्रत में बहुत काम आती है।

नारियल पानी: नारियल पानी या नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और निर्जला व्रत में प्यास कम लगती है। इसके साथ आप खीरा भी खा सकते हैं।

इन चीजों को सरगी में शामिल करने से महिलाएं दिनभर ऊर्जावान रह सकती हैं और इस कठिन व्रत को आसानी से पूरा कर सकती हैं।