According to the study: आपके शरीर की थकावट दे रही है जल्दी मरने का संकेत

एक इंसान की वृद्धावस्था अनुवांशिक और उसकी लाइफस्टाइल पर निर्भर करती है। उम्र के साथ इंसान की थकावट भी बढ़ने लगती है। शोधकर्ताओं का दावा है कि एक सही लाइफस्टाइल इंसान की लंबी आयु करती है। लेकिन हाल हीं में हुए एक शोध के अनुसार एक इंसान को थकावट होने से उनकी होती है उम्र कम।

मानसिक और शारीरिक थकावट देती है ये संकेत (These signs give mental and physical exhaustion)

जनरल ऑफ ग्रोन्टोलॉजी (General of Grontology): मेडिकल साइंसेज में एक स्टडी के अनुसार तनाव से होने वाली मानसिक और शारीरिक थकावट इंसान की जल्दी मरने का संकेत हो सकता है। इस अध्ययन के लिए 60 साल या इससे अधिक उम्र के 2,906 सैंम्पल्स को देखा गया था। अध्ययन में हिस्सा लेने वाले वॉलंटियर्स से शोधकर्ताओं ने कुछ एक्टिविटीज करवाई।

एक्टिविटीज के आधार पर (Based on activities)

एक्टिविटीज में 30 मिनट की वाॅक, लाइट हाउसवर्क और हैवी गार्डनिंग जैसी एक्टिविटीज शामिल थी। मृत्युदर को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को समझने के बाद शोधकर्ताओं ने देखा कि एक्टिविटीज में हिस्सा लेने वाले जिन वॉलंटियर्स को अधिक थकावट महसूस की, उसमें ऐसा असामयिक मौत का खतरा अधिक था। इन जोखिमों डिप्रेशन, पहले से मौजूद या कोई लाइलाज बीमारी, उम्र और लिंग जैसे कारक शामिल है।

अधिक फिजिकल एक्टिविटीज़ करने सें (Doing more physical activities)

एक अध्ययन के अनुसार अधिक फिजिकल एक्टिविटी करने से इंसान के अंदर थकावट का स्तर कम होता है। लेकिन हमारा पहला ऐसा अध्ययन है जिसमें अधिक गंभीर शारीरिक थकावट को अर्ली डेथ से जोड़ा है। स्केल पर लोवर स्कोर इंसान के ज्यादा ऊर्जावान और लंबी आयु की ओर इशारा करते हैं। एक पिछले अध्ययन के अनुसार रोजाना नियमित 15 मिनट की फिजिकल एक्टविटी इंसान की जिंदगी में 3 साल का इजाफा कर सकती है।