Ankurit Moong Ke Fayde
Ankurit Moong Ke Fayde : आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना बिजी हो जाते हैं, कि खुद के लिए थोड़ा सा समय नहीं निकाल पाते हैं। अनियमित खानपान और दिनचर्या के कारण हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है। दरअसल गलत खान पान की वजह से आपके शरीर में कई सारी चीजों की कमी रह जाती है जिसकी वजह से आपको कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
अंकुरित मूंग दाल खाने के फायदे
-सुबह के नाश्ते में अंकुरित मूंग दाल खाने खाने से पेट में भारीपन और कब्ज की समस्या नहीं होती है, क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है.
-यह सेहत के लिए हेल्दी होता है. इससे आपका पाचन तंत्र भी सही रहता है.
-अंकुरित मूंग दाल मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाती है. इससे शरीर को ज्यादा समय तक ऊर्जा मिलती है.
-इसके सेवन से सुस्ती नहीं आती है, इसलिए सुबह के नाश्ते में अंकुरित मूंग दाल खाना चाहिए.
-अंकुरित मूंग दाल को खाने से शरीर में शुगर का लेवल नहीं बढ़ता है.
-जिन लोगों को वजन बढ़ा हुआ है, उन्हें तला हुआ और भारी खाना लेने की बजाए अंकुरित मूंग दाल खाना चाहिए. इससे वजन कम होता है.
-अंकुरित मूंग का सेवन सुबह या शाम के नाश्ते में सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
