Eating Kheera Health Benefits : गर्मियों में खीरे सेवन से मिलते कई अद्भुत फायदें, ये बीमारियां होती है दूर
Eating Kheera Health Benefits : गर्मी के मौसम आते ही बाजारों में खीरे काफी संख्या में दिखने लगते हैं। गर्मीयों में लोग इसका बड़े चाव के साथ सेवन करते हैं। खीरा स्वाद में जितना जलवाब होता हैं उतना ही यह स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। खीरे खाना हर किसी को पसंद होता हैं। खीरे के सेवन से गर्मी के मौसम में पानी की कमी दूर तो होती ही है। साथ ही यह कई अन्य बीमारियों से भी दूर रखने में बेहद कारगर है। तो चलिए जानते हैं इसके फायदें।
खीरा में पानी की लगभग 90 प्रतिशत की मात्रा पाई जाती है। जो कि गर्मी के मौमस के लिए अति उत्तम है। यह शरीर के मेटाबाॅलिज्म को भी मजबूत रखता है। खीरे में कई तरह के विटामिन पाए जाते है।
जो शरीर के इम्युन सिस्टम को भी दूरूस्त करते हैं। खीरे में कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है। जो वजन को कन्ट्रोल रखने में मदद करती है। खीरे में एंटी आॅक्सीडेंट प्लांट कम्पाउण्ड जैसे तत्व पाए जाते हैं।
जो कई प्रकार की बीमारियों को दूर भगाने में बेहद सहायक होते हैं। खीरे के सेवन के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इससे डायरिया, लूज मोशन आदि की भी समस्या हो सकती है।
