मोटापा घटाओ बोनस पाओ 

आज के दौर में ज्यादातर कंपनियां अपने कर्मचारियों को काम की प्रोडक्टिविटी और रिजल्ट्स के आधार पर बोनस देती हैं। लेकिन चीन की एक टेक कंपनी Insta360 ने एक ऐसा यूनिक इनिशिएटिव शुरू किया है, जिसकी चर्चा सोशल मीडिया पर खूब हो रही है। यहां कर्मचारियों को मोटापा घटाने पर कैश बोनस दिया जाता है।

Insta360 का "मिलियन युआन वेट लॉस चैलेंज" क्या है?

शेनझेन स्थित Insta360 ने 12 अगस्त 2025 को अपना वार्षिक "मिलियन युआन वेट लॉस चैलेंज" लॉन्च किया। इस चैलेंज में कंपनी ने लगभग 1 मिलियन युआन यानी करीब 1.40 लाख अमेरिकी डॉलर का इनाम रखा। इस प्रोग्राम का मकसद कर्मचारियों को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है।

कैसे मिलता है बोनस और जुर्माना?

इस चैलेंज में हर कर्मचारी रजिस्ट्रेशन करा सकता है। नियम के अनुसार, अगर कोई कर्मचारी 0.5 किलो वजन घटाता है तो उसे 500 युआन यानी करीब 70 अमेरिकी डॉलर का कैश बोनस मिलता है। लेकिन अगर वजन फिर से बढ़ जाता है, तो 0.5 किलो बढ़ने पर 800 युआन का जुर्माना देना पड़ता है। हालांकि कंपनी का कहना है कि अभी तक किसी पर जुर्माना नहीं लगाया गया है।

2023 का रिकॉर्ड और उपलब्धियां

इस चैलेंज की शुरुआत 2022 में हुई थी और अब तक इसके सात राउंड पूरे हो चुके हैं। सिर्फ 2023 में ही 99 कर्मचारियों ने भाग लिया और मिलकर 950 किलो वजन घटाया। इस दौरान प्रतिभागियों ने कुल 1 मिलियन युआन का इनाम भी साझा किया। अब तक कंपनी करीब 2 मिलियन युआन अपने कर्मचारियों को वितरित कर चुकी है।

वेट लॉस चैंपियन झी याकी की प्रेरणादायक कहानी

2025 के इस चैलेंज में सबसे खास नाम 20 वर्षीय कर्मचारी झी याकी का रहा। उन्होंने सिर्फ 90 दिनों में 20 किलो वजन कम किया और इसके लिए उन्हें 20,000 युआन यानी लगभग 2,800 अमेरिकी डॉलर का इनाम मिला। उन्हें वेट लॉस चैंपियन का खिताब भी दिया गया।

झी ने बताया कि उन्होंने अपने डाइट को सख्ती से नियंत्रित किया और रोजाना 1.5 घंटे एक्सरसाइज की। उनका कहना है कि यह केवल सुंदर दिखने के लिए नहीं था बल्कि यह स्वास्थ्य सुधार का हिस्सा था।

किन हाओ मेथड और आहार योजना

झी ने अपने सहकर्मियों को प्रेरित करने के लिए "किन हाओ मेथड" भी साझा किया। यह एक डाइट प्लान है जिसे मशहूर चीनी एक्टर किन हाओ ने अपनाया था। इस डाइट में सोया दूध, मक्का, फल, प्रोटीन और सब्जियों का बारी-बारी से सेवन शामिल है। झी का कहना है कि अनुशासन और संतुलित डाइट ही उनकी सफलता का राज रहा।

कंपनी का उद्देश्य और राष्ट्रीय पहल से जुड़ाव

Insta360 का कहना है कि यह सिर्फ एक प्रतियोगिता नहीं बल्कि कर्मचारियों के लिए एक प्रेरणादायक स्वास्थ्य अभियान है। कंपनी चाहती है कि कर्मचारी केवल काम ही नहीं बल्कि अपने स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता दें। यह चैलेंज चीन में बढ़ते मोटापे की समस्या से लड़ने के राष्ट्रीय प्रयास का भी हिस्सा है।

जून 2024 में चीन के स्वास्थ्य आयोग ने "वेट मैनेजमेंट ईयर" नाम से तीन साल की राष्ट्रीय पहल शुरू की थी, जो 2026 तक चलेगी। इसका उद्देश्य लोगों को फिटनेस और हेल्दी ईटिंग के लिए जागरूक करना है।

कर्मचारियों पर सकारात्मक असर

Insta360 के कर्मचारियों ने माना है कि इस चैलेंज ने उनकी लाइफस्टाइल को पूरी तरह बदल दिया है। कई लोगों ने इसे सिर्फ बोनस पाने का जरिया नहीं बल्कि अपनी फिटनेस जर्नी का अहम हिस्सा बताया। कर्मचारियों के मुताबिक इस चैलेंज से ऑफिस का माहौल भी हेल्दी और पॉजिटिव हुआ है।

भविष्य की योजनाएं

कंपनी की योजना है कि आने वाले सालों में इस चैलेंज को और बड़े स्तर पर आयोजित किया जाए। साथ ही, कर्मचारियों को बेहतर फिटनेस गाइडलाइन और प्रोफेशनल ट्रेनिंग भी दी जाए ताकि मोटापे की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सके।

निष्कर्ष

Insta360 का यह वेट लॉस चैलेंज एक बेहतरीन उदाहरण है कि कैसे कंपनियां अपने कर्मचारियों के स्वास्थ्य और खुशहाली पर ध्यान देकर समाज में सकारात्मक बदलाव ला सकती हैं। इस तरह की पहलें न केवल मोटापा घटाने में मदद करती हैं बल्कि कर्मचारियों की उत्पादकता और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती हैं।

FAQs

मोटापा घटाने के लिए सही डाइट कैसे अपनाएं?

संतुलित डाइट में हरी सब्जियां, प्रोटीन, सोया दूध, फल और हल्का भोजन शामिल करना चाहिए। तैलीय और फास्ट फूड से दूरी जरूरी है।

Insta360 वेट लॉस चैलेंज में कर्मचारी कैसे शामिल होते हैं?

कंपनी हर साल आंतरिक रजिस्ट्रेशन खोलती है। इच्छुक कर्मचारी साइनअप कर चैलेंज का हिस्सा बनते हैं।

क्या Insta360 वेट लॉस चैलेंज में जुर्माना भी देना पड़ता है?

हां, अगर किसी कर्मचारी का वजन फिर से बढ़ता है तो हर 0.5 किलो पर 800 युआन का जुर्माना तय है। हालांकि अब तक किसी पर जुर्माना नहीं लगा।

झी याकी ने 20 किलो वजन कैसे घटाया?

झी ने रोज 1.5 घंटे एक्सरसाइज की और अपने डाइट को सख्ती से कंट्रोल किया। उन्होंने "किन हाओ मेथड" भी फॉलो किया।

क्या यह चैलेंज केवल बोनस पाने के लिए है?

नहीं, इसका मुख्य उद्देश्य कर्मचारियों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है। बोनस सिर्फ एक मोटिवेशन टूल है।