मुंह की बदबू, कब्ज एवं वजन घटाने में बेहद फायदेमंद नीबू पानी, सुबह के समय खाली पेट बस ऐसे करें सेवन

मुंह की बदबू, कब्ज एवं वजन घटाने में बेहद फायदेमंद नीबू पानी, सुबह के समय खाली पेट बस ऐसे करें सेवन

लाइफस्टाइल

मुंह की बदबू, कब्ज एवं वजन घटाने में बेहद फायदेमंद नीबू पानी, सुबह के समय खाली पेट बस ऐसे करें सेवन

शरीर को फिट रखने एवं रोगमुक्त रहने के लिए लोग आए दिन सुबह की शुरूआत योगा एवं माॅर्निंग वाॅक करते हैं। जो पूरी तरह से सही हैं। इन सबके अलावा अगर आप खुद को उर्जावान एवं सेहतमंद रखना चाहते हैं तो अपने डेली के डाइट में नीबू पानी शामिल करें।

नीबू पानी को खाली पेट सेवन करने से न सिर्फ आप दिनभर खुद को उर्जावान महसूस करेंगे बल्कि यह नीबू पानी कई रोगों को दूर भगाने में काफी सहायक हैं। तो चलिए जानते है सुबह के समय नीबू पानी के सेवन से आप किन-किन बीमारियों को दूर भगाकर स्वस्थ्य एवं सेहतमंद बने रह सकते हैं।

पाचन में सहायक

नीबू पानी पाचन के लिए काफी सहायक हैं। जब हम खाना खाते है तो यह खाना फूड पाइप के जरिए पास होता है। कभी-कभार यह खाना फूड पाइप में फंस जाते हैं। ऐसे में गर्म नीबू पानी पीने यह पूरी तरह से साफ हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपने डाइट में इसे शामिल करें। इससे पाचन क्रिया ठीक रहेगी।

वजन घटाने में मददगार

गर्म नीबू पानी वजन घटाने में काफी मददगार साबित होता है। यह मेटाबल्जिम को बढ़ता है और फैट को बर्न करता है। जिससे वजन पूरी तरह से नियंत्रित होता। वैसे भी आज के समय सुबह-सुबह लोग सबसे पहले चाय का सेवन करते हैं। चाय कोलेस्ट्राल की मात्रा को बढ़ाता है साथ ही शुगर लेवन को भी नियंत्रित रखता है।

मुंह की दुर्गंध होती है दूर

नीबू मुंह की दुर्गंध को भगाने में काफी सहायक होता है। नीबू एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर है। सुबह के समय नीबू का सेवन करने से धीरे-धीरे मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है।

कब्ज की समस्या को रखता दूर

नीबू पानी कब्ज की समस्या के लिए बेहद फायदेमंद है। ऐसे में अगर आप पेट में कब्ज जैसी समस्या से जूझ रहे है तो घरेलु नुस्खा आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। गर्म पानी में नीबू की कुछ बूंद मिलाकर पीना पेट के लिए काफी लाभदायी है।

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