IMMUNITY

IMMUNITY बढ़ाने वाली रेसिपी की तलाश है? आज यह जूस बनाकर देखिये

Health लाइफस्टाइल

IMMUNITY बढ़ाने वाली रेसिपी की तलाश है? आज यह जूस बनाकर देखिये

यह देखते हुए कि महामारी का खतरा अभी भी बड़ा है, यह सावधानी बरतने और एक की IMMUNITY  को बढ़ाने की दिशा में काम करने के लिए आवश्यक है।

और ऐसा करने के विभिन्न तरीके हैं, लेकिन ताजा सब्जियों और आमतौर पर पाए जाने वाले रसोई के मसालों और जड़ी-बूटियों पर निर्भर रहने से बेहतर कुछ नहीं है, जो किसी के स्वास्थ्य के लिए बेहद पौष्टिक साबित होते हैं।

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यदि आपको  जूस पसंद करते हैं, तो यह जूस आपकी  निश्चित रूप से अपनी प्रतिरक्षा (IMMUNITY) को बढ़ावा देने की कोशिश कर सकते हैं, यह  रेसेपी हमने अर्चना दोषी के इंस्टाग्राम हैंडल से लिया है। 

 

 

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यहाँ उन्होंने  क्या कहा: “हल्दी, आंवला, अदरक, काली मिर्च और शहद – एक ऐसा रस जिसे हमें प्रतिरक्षा का निर्माण करना है।

मैंने हमेशा हल्दी वाला दूध ही पीया है और अपने बच्चों को भी दिया है। यह JUICE  मैं इंडोनेशिया के बाली में था, जिसे जाजमू कहा जाता था। वे आंवला नहीं जोड़ते, लेकिन मैंने इसे आगे बढ़ाया और जोड़ा। इसे शॉट्स के रूप में लें क्योंकि यह एक महान IMMUNITY बिल्डर  है। ”

सामग्री

250 ग्राम – ताजा हल्दी
200 ग्राम – ताजा आंवला
100 ग्राम – ताजा अदरक
शहद और काली मिर्च स्वाद के लिए

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तरीका

* आंवला, ताजा हल्दी और अदरक को पीस लें। फिर पानी और तनाव के साथ मिश्रण।
* हर स्ट्रेन के बाद, मिश्रण को अधिक पानी और स्ट्रेन के साथ फिर से मिलाएं। ऐसा तीन से चार बार करें।

इसका सेवन कैसे करें?

* आपको लगभग 1 लीटर रस मिलता है जिसे आप एक सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं।
* जूस पतला होता है और इसलिए छोटे शॉट ग्लास में भी ऐसा ही हो सकता है।

क्या आप कोशिश करेंगे?

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