गलती से भी इन पांच लोगों को संतरे का नहीं करना चाहिए सेवन, नहीं तो…
संतरे का कोरोना काल में काफी उपयोग हुआ। क्योंकि इसमें विटामिन सी, फाइबर, टाॅमिन ए और बी, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाॅस्फोरस
गलती से भी इन पांच लोगों को संतरे का नहीं करना चाहिए सेवन, नहीं तो…
सर्दी के मौसम में संतरे मार्केट में भारी मात्रा में उपलब्ध हो जाते हैं। यह अन्य मौसम की अपेक्षा इस मौसम काफी सस्ते भी होते हैं। संतरे का कोरोना काल में काफी उपयोग हुआ। क्योंकि इसमें विटामिन सी, फाइबर, टाॅमिन ए और बी, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाॅस्फोरस इत्यादि पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को स्वस्थ्य और हेल्दी बनाने में काफी लाभकारी होते हैं। लेकिन यह बात भी तय है कि इसका अत्यधिक सेवन कई प्रकार की समस्याओं को जन्म दे सकता हैं। तो चलिए जानते हैं किन-किन पांच लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
..तो तुरंत छोड़ संतरा
अगर आप पेट की समस्या जैसे पाचन आदि से परेशान हैं तो आपको संतरे का सेवन तुरंत छोड़ देना चाहिए। क्योंकि संतरे का सेवन पेट में ऐंठन, दस्त, अपच, जैसी दिक्कतें आपको परेशानी में डाल सकती है। साथ संतरे में मौजूद फाइबर आपको डायरिया जैसी समस्या से ग्रसित कर सकता है।
दांतों की खराब
संतरा दांतों के लिए भी इस तरह से नुकसान दायक हैं। संतरे में एसिड मौजूद होता हैं जो इनेमल एवं कैल्शियम के साथ मिलर इंफेक्शन पैदा करने लगता है। जिससे दांत धीरे-धीरे खराब होने लगते हैं।
एसिडिटी
अगर आप एसिडिटी से परेशान हैं तो आपको अत्यधिक संतरे का सेवन परेशानी में डाल सकता हैं। जिससे आप पेट में गैस एवं सीने में जलन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
खाली पेट न करें सेवन
जानकारों की माने तो संतरे का सेवन खाली पेट कभी भी नहीं करना चाहिए। इसके अलावा रात में भी संतरे का सेवन करने से एकदम बचना चाहिए। क्योंकि संतरे की तासीर ठण्डी होती है जिससे आपको खासी-जुकाम हो सकता है।
ये भी न करें सेवन
एक्सपर्ट की माने तो शिशुओं को संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि संतरे में एसिड मौजूद होता है जो पेट संबंधित परेशानी पैदा कर सकता है।